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及时了解自己的身体状况添加时间:2019-05-17

  拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练,这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式;训练内容丰富生动,寓意深刻,以体验启发作为教育手段,学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历,从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念,能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中,并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。通过拓展训练,学员在以下方面将有显著的提高:认识自身潜能,增强自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力,提高解决问题的能力;认识群体的作用,增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系,更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护自然.参加者通过探讨、交流获得启示。交流环节需要大家发现问题,并找到问题的解决方法,教练会给予一定的指导;运动包扎使用无弹性的纱布和有弹性的绷带对受伤的部位进行包扎的技术方法。包扎作为韧带、肌健、肌肉的辅助和固定,起着预防运动损伤再次发生的作用。即使已经受伤,通过包扎也可以减缓伤势。包扎即不是医治运动损伤的药物,也不是治疗运动损伤的方法,只是通过包扎可以减轻疼痛和受伤害的程度,减少受伤的机率。

  包扎是与美国的美式足球同步发展起来的,当时美式足球之外的运动项目,也使用其他的包扎方法。但由于在运动中错误的包扎方法所带来的危害,最终使是美式足球的运动包扎方法在各运动项目中得以推广。虽说再好的包扎也不能完全防止运动损伤的发生,但这对于运动员来说,已经非常重要。另外,即使包扎,方法上也有很大的区别,对受伤部位固定得过紧或过松,都有可能引起相反的效果。为此,应该正确地判断伤势和处置,正确地使用包扎方法要根据操作程度安排练习计划。

  包扎不是教条的搬用,要因人而异,灵活运用。根据每一个运动员身体、训练情况、肌肉皮肤特点、心理承受、运动项目(例如:登山、攀岩、越野、马术、漂流)。100名运动员会有100种包扎方法。这就是说,一名队医在绷带的使用上要适应于不同的运动员,要在理解包扎部位的解剖知识、运动项目的竞技特点、受伤状况的基础上,对受伤的运动员进行处置,不同的运动员、不同的情况,包扎的方法也不会相同。本书将对解剖学的运动损伤的基础知识、包扎方法以及简单的训练加以介绍。请读者一方面看书,一方面用心的进行绷带的实际操作。还要对基本的包扎方法进行组合,变化包扎的牵引方向,根据使用绷带的数量和种类,调节包扎的强度和限制动作的范围,并根据自己的判断动手对受伤者进行包扎。要成为运动包扎的好手,必须进行反复的练习。

  根据各运动项目的竞技特点和技术动作特点,确定容易引起损伤的部位,并对该部位进行包扎以加强其支撑力量,产生预防运动操作的效果。

  因为受伤而疼痛的韧带、肌腱和肌肉,力量会相对减弱。通过包扎增强其支撑力量,减轻其运动时所承受的负担,有预防运动损伤再次发生的效果。

  轻度扭伤和拉伤等轻度损伤,受伤后立刻进行包扎做应急处置,可以固定受伤部位以限制其活动,压迫患部减轻肿胀,缓解伤势的恶化和疼痛。

  较轻的扭伤、肌肉拉伤等轻度受伤后,要注意不能像正常情况那样,继续增加受伤部位的负担,应该通过包扎以利于伤势的恢复。员工在进行服务完善的军事拓展训练时体内会快速产生很多热,很多员工在训练结束后为了快速降温会迫不及待的用冷水冲澡或者自己直对着空调吹,这时扩张的毛细血管遇到冷的刺激会毫无防备的全部突然关闭,这就使人体内脏器官功能突发紊乱进而造成夏季感冒现象发生。所以,参与拓展训练的员工在完成训练后切忌直接洗冷水澡,而是选择循循渐进的自然降温为好。在变化的温度环境下,及时了解自己的身体状况,才能够保证训练时的身体健康。很多企业团队由于缺乏核心的理念,造成普遍团队都会存在的问题,如缺乏信任、胆小怕事、缺乏激情、逃避责任、无视结果等。通过重庆领军者拓展培训将能使学习者透彻地理解高绩效团队建设的方法和技巧。重庆领军者拓展培训融入丰富的互动元素令参与者通过形式多样、生动有趣、充满挑战的体验项目,确立信心发掘自我潜能,培养团队合作精袖。

  重庆拓展训练中心隶属于重庆领军者文化传播有限公司,重庆拓展训练中心是一家从事体验式训练的专业性服务机构,我们坚持以“热情服务,共创双赢”为服务宗旨,以坚持、恒心、合作、不言放弃为企业信念,以客户为产品与技术服务最终导向。

  成立于2010年秋天。公司成立伊始就自身定位于重庆拓展行业的先行者,致力于打造设备齐全、制度完善的重庆拓展训练中心品牌。成立至今我们中心已培训上万家企事业单位,因为专业正规化的拓展训练而响誉全市。我们拓展训练中心坚持以为企业锻造高绩效团队为核心目标,以团队活动为载体,在各大企事业单位在绩效提升、文化建设和团队发展等方面去提升凝聚力和创造力。我们相信,通过我们不断地与领军者共努力,一定能成功打造重庆拓展训练中心领导品牌。

  重庆拓展训练中心主营重庆拓展培训、特色拓展、真人CS、体验式军训、夏令营、亲子活动以及研学活动等项目,我中心发展至今已经有10多处大型户外拓展训练基地,能举办500百规模以上的大型集训活动。