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学生和家长随时都可以看到大数据添加时间:2019-06-15

  两膝弯曲,两脚呈外;形;迈步不要过大过快。坡度大于30度时,一般采取;之;字形攀登路线。攀登时,腿微曲,上体前倾,内侧脚尖(tiptoe)向前,全脚掌着地,外侧脚尖稍向外撇。在行进中不小心滑倒时,应立即面向山坡,张开两臂但直两腿,脚尖,使身体尽量上移,以减低滑行的速度。这样,就可设法在滑行中寻找攀引和支撑物。千万不要面朝外坐,因为那样不但会滑得更快,而且在较陡的斜坡上还容易翻滚。河流是山区和平原地区经常遇到障碍。遇到河流不要草率入水,要仔细地观察之后再确定渡河的地点和方法。山区河流通常水流湍急,水温低,河床坎坷不平。涉渡时,为了保持身体平衡(balance),应当用一根午子支撑在水的上游方向,或者手执重达15~20公斤石头。

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