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参加户外拓展培训应该如何着装添加时间:2019-10-17

  尽量选择透气性好的速干衬衫或短袖,下身可以穿着速干裤或运动裤,避免穿裙子、短裤。

  鞋子穿运动鞋就可以了,不要穿凉鞋、高跟鞋或者靴子之类不方便运动的鞋子。

  随着拓展训练的普遍推广,参加拓展训练的企事业单位愈来愈多,但是很多第一次参加培训的学员对着装方面的知识还是很欠缺,下面行远顾问的小编针对于参户外拓展训练的着装问题做一介绍。 在春夏季参加户外拓展,最好能佩戴遮阳帽。很多人认为夏天太阳很毒辣,容易晒黑皮肤,其实春天的紫外线更强,尤其在四五月份,比如江苏的苏北地区,徐州,盐城,淮安、宿迁,山东、河南、河北等北方省市气候干燥,更容易晒黑。所以最好能佩戴太阳帽,避免阳光的直接暴晒。 服饰方面尽量穿着易干的服饰,由于春夏季的天气温度较高,户外活动容易出汗,服装的排汗功能很重要。棉纸面料的上衣或T恤穿着舒适,但当身体出汗时很难在短时间内变干,容易出现闷热,身体感觉不适。很多人喜欢户外活动时穿着牛仔裤,其实在户外有大运动量的时候并不适合穿着牛仔裤,尤其是夏天。当腿部出汗时,牛仔裤会包住大腿,粘在上面,做动作时会消耗更多体力,不方便活动。选择化纤面料的服饰更加合适,这种面料吸汗迅速,再通过空气流通短时间内就能将汗水蒸发,让身体感觉干爽,很多速干衣都是选择化纤做为面料。 秋冬季节参加拓展训练要注意防风保暖。 由于中国北方城市风沙较大,服装尽可能分多层穿着。外层为防风层,中层为保暖层,内层为排汗层。多层穿着的好处在于能根据外界温度随时变化调整衣物,裤子方面最好选择宽松的款式,由于天气寒冷,下身会穿保暖裤等,宽松的裤子更适合做活动。 鞋子方面没有什么特殊的要求,一般的运动鞋都可以,尽量选择鞋底厚一些的,在做运动时能够起到缓冲作用,保护足部。